心と体

2018年8月 3日 (金)

營養過剩也會影響長高嗎?

 

 

 

 

 

 

 

 

  核心提示:如果孩子蛋白質攝入量長期過多,超出了孩子生長發育的需要,過量的蛋白質不僅不會被人體利用,而且在分解的過程中,會生成過多含氮的最終產物,有害於孩子身體。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

多多鈣片,跟據LIFE NUTRITION官方資料表示,含有400毫克高濃度鈣質,其獨特蜂巢結構,大大增加與胃酸的接觸面,從而加快吸收,吸收率更是一般鈣片的2倍佢嘅鈣多多

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  有些家長對孩子過分溺愛,造成了孩子愛挑食的毛病。久而久之,孩子不僅出現食欲減退、腹脹、噯氣、便秘等症狀,而且面黃肌瘦,個子長得緩慢。就診時,醫生常診斷為蛋白質攝入過剩導致的營養障礙。為什么吃得太好,葷菜吃得多,反而會個頭長得慢呢?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

來自美國的天然健康補充品品牌,鈣質含量每份為400毫克鈣,遠遠超過軟糖的100毫克,而產品原料全部源自天然食品,採用高端技術去除雜質,加工提取天然純淨成分。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  據成都青少年成長中心的陳主任介紹:這是因為人體內的營養物質是以“動態平衡”的方式存在的,即蛋白質等六大營養素的攝入量和消耗量成對應關系。以蛋白質為例,人體每天從食物中攝取一定量的蛋白質,在腸道被分解、吸收、利用,通過血液循環輸送到全身各組織器官,來補償組織生長、更新和修複所消耗的蛋白質。如果孩子蛋白質攝入量長期過多,超出了孩子生長發育的需要,過量的蛋白質不僅不會被人體利用,而且在分解的過程中,會生成過多含氮的最終產物,有害於孩子身體。其中,分解過程產生的氨要在肝髒中轉變為尿素,再由腎髒排出體外,勢必增加肝、腎及消化道的負擔。時間一長,便會導致消化不良和營養障礙。同時,蛋白質等營養素在消化吸收時要消耗一定的熱量,比糖、脂肪消化吸收時需要消耗的熱量多。所以,蛋白質攝人過多,必然增加身體額外的熱量消耗,從而影響生長發育,影響孩子增高。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

兒童鈣多多,跟據LIFE NUTRITION官方資料表示,含有400毫克高濃度鈣質,其獨特蜂巢結構,大大增加與胃酸的接觸面,從而加快吸收,吸收率更是一般鈣片的2倍佢嘅鈣多多

 

 

 

 

 

 

 

 

2018年6月20日 (水)

多吃蘋果可有助宿便排清

  也許你會認為,排便是一個不能登大雅之堂的話題,但是生活在這個年代的人,不得不面對這一現實,那就是很多人其實都存在著排便不暢或者是便秘等問題。每個成年人體內都會有宿便,關注養生的你要清楚是哪些原因導致宿便的產生。

  1)消化過程:食物在大腸裏面一般要停留42—78(最少12小時)小時,因為人的大腸的平均長度是1.5米,而食物在大腸裏的運動速度是3—5厘米/小時;

  2)大腸裏面腸道內部有很多彎折和皺褶:當食物殘渣通過腸道時,總有一些殘渣滯留在褶皺內。日積月累,而正常的排泄卻無法清理幹淨。有些深藏在褶皺裏的宿便甚至會伴隨人的一生!

  3)現代人飲食結構不合理:攝取過多高脂肪、高糖、高鹽、高熱量、高膽固醇和精細的食品,這些食物在腸道運動速度更慢,產生代謝廢物更多,產生的毒素更多。而喜愛肉類食物甚至暴食暴飲者,這些都有礙於消化系統的功能,體內的毒素無法正常排出體外;

周指傳統檢查脂肪肝方法包括驗血及腹部超聲波,前者只能檢驗肝酵素水平,後者亦未能準確反映病情,利用肝纖維化掃描器可準確反映肝臟脂肪含量及纖維化程度,有助針對性處方藥物;而低糖低脂飲食、每周最少150分鐘中等至劇烈運動、攝足夠水溶性膳食纖維,有助改善病情。

  4)現代人生活現狀:現代城市人生活節奏快、缺少運動、生活不規律等都破壞了各器官的正常功能及平衡,身體自身的排毒能力下降。食物在腸道運動速度更慢,產生代謝廢物更多,產生的毒素更多;

  5)食物中的添加物及殘留農藥等等更是毒素的來源;

  6)外部環境受到前所未有的破壞:主要是現代化工業發展帶來的社會環境進一步惡化。空氣的汙染、電子輻射、生活環境周圍的各類化學物質、重金屬等都會直接或間接的通過呼吸進入人體內,產生對人體極為有害的毒素。

  生活在這個社會裏,宿便產生的原因我們不能完全避免,只能盡量多從養生的角度調整飲食結構,平時多吃燕麥、西芹、蘋果、香菇等食物,有助宿便的排除。

壓力脫髮的現象十分的常見,對於普通人來說,每一天都會掉頭發

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